En un momento todo cambia, en un momento uno se enamora, en un momento uno dice sí, en un momento nace una nueva vida.
Y como todo lo bueno en la vida, se necesita movimiento y tiempo para crecer.
El amor y respeto por nuestro cuerpo es una muestra de amor propio.
Sobre mí
Hola mi nombre es Rosa Paz, soy peruana y vivo en Holanda hace 8 años. LLegué a los Países Bajos por amor, soy esposa, y mamá de un adolescente.
En el 2008 tuve una crisis existencial, cuando falleció mi mamá y me convertí en madre soltera; no era para menos con todo lo que me pasaba; pase una etapa muy díficil; mi hijo nació y a los 57 días mi mamá se transformó en mi angel de la guarda.
Gracias a que fui a terapia, conocí la meditación y las afirmaciones que me llevaron por un nuevo camino, primero de sanación y luego de auto descubrimiento. Trabajé mucho con mi autoestima (valor que nos damos nosotros mismos).
Como la mente y el cuerpo están conectados, al llegar a Holanda en el 2014 y verme nuevamente en una situación de empezar de cero, intuitivamente mi mente me sugirió buscar el movimiento; aún cuando yo no era una persona de hacer ejercicios; me maravillo ver gente muy mayor con una energía y vitalidad de admirar.
Fue cuando me inicié en el yoga, me gusta que el yoga te invita a mirar hacia adentro con amor y respeto. Tiempo después me enamoré del método barre, que combina las disciplinas de pilates, ballet y fitness, que me hace recordar que una buena postura cambia el cómo me siento y cómo me veo, además de ser divertido con música y alegría.
Hoy estoy aquí, Instructora de yoga, de barre, y meditación; y estoy deseando poder compartirlo contigo, que veas el movimiento con otros ojos, que desees hacerlo por salud, para sentirte vital, para relajarte y por supuesto para verte y sentirte bien.
Meditación Visualización
La meditación te ayuda a calmar la mente y a estar presente.
También usamos herramientas como las afirmaciones, que son oraciones, frases dichas en positivo, en pasado o presente para apoyarnos cuando lo necesitemos.
Todo se inicia en nuestra mente.
Si puedes creerlo, puedes crearlo.
Combinación de movimientos
Disciplinas que enseño
Barre & Yoga
Barre combina movimientos del ballet, pilates y fitness.
Aprendí de los ejercicios de ballet como nuestra postura nos puede hacer sentir; una buena postura nos brinda bienestar, seguridad y el equilibrio nos brinda balance.
Del pilates cuan importante es la fuerza y la resistencia; porque cuando estamos fuertes podemos afrontar mejor los desafíos de la vida.
Fitness la música y el ritmo nos alegra el corazón.
Yoga es una técnica que se practica desde hace miles de años basada en los movimientos de animales y la naturaleza; nos invita a mirarnos como una creación divina que es parte de un todo más grande.
Clases privadas
Seré una amiga, que te acompaña en una conversación amena.
Nos divertiremos con la música y mientras nos movemos haciendo algunos ejercicios de yoga y/o barre.
Vamos a renovar nuestras energías, soltar el estrés, ganar salud.
Misión
Mi sueño es ver a más mujeres como tú, como yo que queremos sentirnos más vitales, queremos tener más energía para ir por nuestros sueños, que queremos mejorar nuestra salud, soltar el estrés, divertirnos y demostrarnos aceptación, respeto y autocuidado, amor.
Cuando nos cuidamos, creamos una autoestima saludable y el movimiento consciente balancea nuestra energía, nos aligeramos.
La vida que mereces y deseas es real y es posible, está en ti todo el poder
Te dejo una pregunta:
Bonita, ya te moviste?
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